Zajęcia jogi dla przedszkoli w Warszawie łączą ruch, zabawę i relaks w jednej praktyce dopasowanej do najmłodszych. Dzieci uczą się pozycji jogi przez bajki i gry, a każdy ruch prowadzi do spokoju. Proponuję ją przedszkolom, które chcą dać swoim podopiecznym okazję do rozwoju fizycznego, emocjonalnego i mentalnego. Ty zapraszasz jogę do grupy – ja przygotowuję spotkania pełne radości i harmonii. NaMacie to praktyka jogi w Warszawie dla dorosłych i dzieci, a oferta dla przedszkoli wyrasta z grupowych zajęć z najmłodszymi.
Czym są zajęcia jogi dla przedszkoli?
Zajęcia jogi dla przedszkoli to grupowa praktyka jogi dla dzieci w wieku przedszkolnym, prowadzona w formie zabawy i opowieści. Rozwijają koncentrację, równowagę i zdrowe nawyki. Uczą też prostych technik oddechowych, które pomagają maluchom się zrelaksować i lepiej radzić sobie ze stresem. Program obejmuje elementy zabawy, gier i ćwiczeń kreatywnych. Bajki i opowieści stają się drogą do nauki pozycji oraz odprężenia w końcowej relaksacji.
Jak wyglądają zajęcia jogi dla grupy przedszkolnej?
Zajęcia jogi dla grupy przedszkolnej opierają się na zabawach, grach i akcesoriach, które za każdym razem zaskakują dzieci nowym pomysłem. Dzięki temu grupa chętnie wraca na matę, a cele zajęć realizują się niejako przy okazji. Oto, co dzieje się na macie:
Kolorowanie mandali
Kolorowanie mandali rozwija motorykę, kreatywność i koncentrację, działając przy tym relaksacyjnie.
Gry jogowe
Gry jogowe polegają na utrzymywaniu pozycji i budują elastyczność, równowagę, koordynację oraz siłę.
Kreatywne aktywności
Kreatywne aktywności, takie jak układanie mandali, ćwiczą cierpliwość, precyzję i koordynację ręka–oko.
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia oddechowe z piórkami, słomkami i piłeczkami uczą spokojnego, głębokiego oddechu.
Jogowe opowieści
Jogowe opowieści łączą asany z bajką, więc dzieci łatwiej zapamiętują pozycje.
Wyciszenie z kalejdoskopem
Wyciszenie z kalejdoskopem pomaga dzieciom zapanować nad myślami i napięciem.
Co joga daje dzieciom w wieku przedszkolnym?
Joga daje dzieciom w wieku przedszkolnym harmonijny rozwój ciała i emocji w formie, którą rozumieją najlepiej – w zabawie. Gry z utrzymywaniem pozycji poprawiają elastyczność i równowagę, a przy tym wzmacniają mięśnie. Ćwiczenia oddechowe wspierają wydolność oddechową i uczą cierpliwości. Mandale i kreatywne zadania rozwijają motorykę małą oraz wyobraźnię. Jogowe opowieści przemycają ważne wartości i lekcje życiowe, rozwijając przy okazji zdolności narracyjne.
Najcenniejsza okazuje się jednak umiejętność wyciszenia. Dziecko, które potrafi spokojnie oddychać i skupić się na jednej czynności, łatwiej radzi sobie z emocjami w ciągu przedszkolnego dnia. Tym samym joga staje się dla grupy codziennym narzędziem, a nie jednorazową atrakcją.
Kto prowadzi zajęcia jogi dla przedszkolaków?
Zajęcia prowadzi Bogna – nauczycielka jogi z Warszawy, która od ponad 12 lat prowadzi zajęcia grupowe. Ma certyfikaty instruktora rekreacji ruchowej, Pilatesu, trenera personalnego i nauczyciela jogi. Ukończyła AWF oraz liczne szkolenia z zakresu fitnessu. Na co dzień uczy jogi Vinyasa, a do grupowej praktyki zaprasza też dzieci przedszkolne i wczesnoszkolne. Doświadczenie w pracy z grupami sprawia, że praktyka płynie spokojnie, nawet gdy na macie siedzi gromadka energicznych maluchów.
Jak zaprosić jogę do swojego przedszkola?
Zaproszenie jogi do przedszkola zaczyna się od krótkiej wiadomości. Opowiedz o swojej grupie, a wspólnie ustalimy szczegóły współpracy. Adres do kontaktu znajdziesz na stronie Kontakt. Odpowiem na pytania i przygotuję praktykę dopasowaną do Waszych przedszkolaków. Pierwszy krok jest prosty, a reszta to już radość wspólnego ruchu na macie.