Joga dla dzieci w Ursusie
Zapewnij dziecku niepowtarzalną okazję do rozwoju fizycznego, emocjonalnego i mentalnego. Zajęcia jogi dla dzieci to harmonijna kombinacja ruchu, zabawy i relaksu. Nie zastanawiaj się i obdaruj dziecko darem harmonii i radości!
Praktyka jogi poprzez zabawę i opowieści
Zajęcia jogi dla dzieci nie tylko rozwijają umiejętność koncentracji, ale także uczą prostych technik oddechowych, które pomagają maluchom w relaksacji i redukcji stresu. Praktyka obejmuje elementy zabawy, gier i ćwiczeń kreatywnych. Wykorzystuję bajki i opowieści jako drogę do nauki pozycji oraz odprężenia w ramach relaksacji.
Jak wyglądają zajęcia jogi dla dzieci
W trakcie zajęć wykorzystuję różne zabawy, gry i akcesoria. Za każdym razem staram się zaskakiwać uczestników nowymi pomysłami, które mają pomagać realizować nasze cele.
Kolorowanie mandali
Kolorowanie mandali przynosi dzieciom wiele korzyści, rozwijając ich umiejętności motoryczne i kreatywność, pomagając w koncentracji oraz wyrażaniu emocji. Działa relaksacyjnie, redukując stres i napięcie. To nie tylko zabawa, ale też wartościowe narzędzie edukacyjne i terapeutyczne, wspierające wszechstronny rozwój dziecka.
Gry jogowe
Gry polegające na utrzymywanie pozycji jogowych poprawiają u dzieci elastyczność, równowagę, koordynację ruchową oraz budują wytrzymałość i siłę. Dodatkowo, uczą koncentracji i skupienia, wspomagają relaksację i radzenie sobie ze stresem, wspierając zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Kreatywne aktywności
Taka forma zabawa rozwija kreatywność i wyobraźnię, umożliwiając dzieciom ekspresję artystyczną. Skupienie się na układaniu mandali poprawia koncentrację i zdolność do skupienia się na zadaniach. Ponadto, taka aktywność wspiera rozwój umiejętności motorycznych, koordynacji ręka-oko oraz cierpliwości i precyzji.
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia oddechowe z wykorzystaniem np. piórek, słomek i piłeczek przynoszą dzieciom wiele korzyści. Pomagają w rozwijaniu kontrolowanej i głębokiej techniki oddechowej, co poprawia funkcjonowanie płuc i ogólną wydolność oddechową. Takie zabawy są także świetnym sposobem na naukę koncentracji i cierpliwości i dostarczają wiele radości.
Jogowe opowieści
Łączenie ćwiczeń fizycznych z kreatywnymi opowieściami sprawia, że dzieci są bardziej zaangażowane i zmotywowane do udziału w zajęciach. Wykonywanie pozycji jogi w kontekście opowieści pomaga dzieciom lepiej zapamiętywać i rozumieć różne asany. Bajki rozwijają wyobraźnię i zdolności narracyjne, a jednocześnie uczą ważnych wartości i lekcji życiowych.
Wspomaganie wyciszenia
Stosowanie w trakcie wyciszenia różnych akcesoriów takich, jak kalejdoskopy sprzyjają medytacji i relaksacji. Ta technika wspiera rozwój koncentracji i zdolności do skupienia stymulując kreatywność i wyobraźnię. Dzięki wyciszeniu dzieci uczą się, jak efektywnie panować nad swoimi myślami, co pomaga w radzeniu sobie ze stresem i napięciem.